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健身教学

健身教学app是一款很实用的健身管理软件,该软件中是有不少的关于健康、减肥、塑形、养生的内容,给用户们带来很多的健康问题。
  • 类型:

    生活

    版本:

    v5.0.1

    大小:

    17M

  • 平台:

    安卓,4.0以上

    语言:

    中文简体

    更新:

    2023/08/28

  • 标签:

健身教学

健身教学app是一款很实用的健身管理软件,该软件中是有不少的关于健康、减肥、塑形、养生的内容,给用户们带来很多的健康问题。是帮助健身爱好者的学习健身的应用 ,内容有许多健身视频教学、鸡汤文章心情语录,教学内容丰富有器械健身教学视频、家庭无器械教学视频、女性健身教学等等.....本应用意在帮助健身爱好者学习健身,欢迎体验使用!

小编精选:锻炼腹肌的软件

健身教学

软件介绍

【动作】

说的是训练某一肌群时,采用几个练习动作。对初学者来说,每个部位每次做1-2个练习动作就足够了;而对运动员来说,有时某个部位的训练动作可多至6-8个。

【部位】

指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说,部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说,部位的概念(含义)要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等。

【组数】

在健身健美训练中,每个动作的组数从1、2组到7、8组,甚至十几组不等。视训练阶段、目的、水平而定。一般来说,初学者每个动作做1-4组,中高水平的运动员及健身爱好者做4-6组/动作。

【频度】

练习频度是说每周进行几次训练。根据训练水平的不同,练习的频度是不一样的。通常初学者3次/每周即可,中等水平的练习者每周可练3~4次,高水平的运动员在赛季可天天练,甚至2次/每天。但对于某一肌群来说,训练频度不宜过勤,且水平越高,每周训练次数越少。

软件特色

1.海量动作视频教你玩转健身房里面的健身器材,拥有自己的私人健身教练,让你通过科学正确的健身计划配合使用健身器材,让你随心所欲的练就完美身材。

2.夏日运动减肥的好时机,健身助手融合当下最流行最有效最简单的有氧健身操,让大家在减脂增肌塑形的道路上,充满各种乐趣。

软件优势

【部位】

指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说,部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说,部位的概念(含义)要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等。

【组数】

在健身健美训练中,每个动作的组数从1、2组到7、8组,甚至十几组不等。视训练阶段、目的、水平而定。一般来说,初学者每个动作做1-4组,中高水平的运动员及健身爱好者做4-6组/动作

【动作】

说的是训练某一肌群时,采用几个练习动作。对初学者来说,每个部位每次做1-2个练习动作就足够了;而对运动员来说,有时某个部位的训练动作可多至6-8个。

软件功能

内容首页:各种有趣资讯 减肥 健身 美食 笑话 健身经验 娱乐新闻

课堂内容:家庭无器械健身 胸肌锻炼 腹肌 背部 二头肌 女性臀部等教学视频

语录内容:各种鸡汤心情语录每日更新

明星内容:世界上的健身明星花哨健身展示肌肉 身材

更新日志

2021-12-28 ;版本: 4.9.7UI性能优化

2020-02-06 版本: 4.9性能优化 提升体验

软件评测

您的私人健身教练,让你的身材更有型。

应用截图

  • 健身教学  v5.0.1图1
  • 健身教学  v5.0.1图2
  • 健身教学  v5.0.1图3
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